Oosterse Beweging Trainingen & Behandeling
Preventief en bij spannings- en stressklachten
Do-In - Qigong – Shiatsu-Stress en Burn-out begeleiding.
Oosterse Bewegingstrainingen en behandeling : Investeer in jezelf !

Vergoeding Verzekering

De stem in je hoofd is soms zo aanwezig en overheersend dat je de stem, de signalen, van je lichaam niet meer waarneemt en hoort. Door te trainen schenk je aandacht aan je lijf en komt er rust in je hoofd. Je bouwt zo je lichamelijke veerkracht op ter voorkoming van lusteloosheid en ter versterking van de algemene conditie.  Investeren in je gezondheid een goede zaak.

Zorgverzekeraars zijn blij met preventie en investeren in gezondheid en vitaliteit.
Als HBO geschoolde therapeut ben ik lid van de beroepsvereniging de NVST en  sta ik in het register beroepsbeoefenaren complementaire zorg van de RBCZ.
De behandelingen en trainingen bij Keep in Touch worden door verzekeringsmaatschappijen (deels) vergoed. Neem van tevoren contact op met je verzekering om teleurstellingen te voorkomen.

Oefening van de week

Behaaglijk warme & bruisende voeten10Deze week zijn we gestart met de strekkingen van de tenen. We bouwen de oefening met gepaste rust op en natuurlijk gaan we ook naar de snellere meer actievere vorm.
Wij hadden vanochtend na deze oefenreeks heerlijk bruisende voeten. Wat brengt het jou?

Ga vanuit seizazit op handen en knieën zitten. Je romp ligt als het ware op een skippybal zodat je gewicht zich mooi verdeelt en de druk op je polsen zacht tot nihil is. Voel je toch dat de polsen het niet prettig vinden, pas je houding dan aan door bijvoorbeeld vuisten te maken die op de grond rusten of plaats je onderarmen op de grond ter ondersteuning. Tel je aantal zodat je weet hoeveel keer goed voor jou is en jij je conditie in deze op kunt bouwen.

Stap 1 kies één voet en beweeg die voet als volgt: tenen rustig naar je toe even zo houden en tenen weer plat= uitgangspositie even zo houden. Beweeg ook langzaam zodat je kunt observeren wat de rest van je lijf doet.
Herhaal dat aantal keer en kom terug in seizazit. Hoe voelt je gedane kant? Herhaal de oefening met je andere voet en observeer wat het in beweging zet. Kom weer terug in seizazit en voel na.
Stap 2 is dat je de beweging herhaalt maar nu sneller.
Voet 1 en daarna voet 2 en weer navoelen.
Stap 3 herhaal de beweging met 2 voeten tegelijk en observeer. Hoe gaat dit langzaam & ook snel.

Zit er verschil in beide voeten. Start de gehele oefening altijd met je makkelijkste kant. Goede week & tot Zens.

 

Vitaliteit

Op zoek naar meer vitaliteit, een goede balans tussen presteren en genieten?

De Quick fit is een zeer effectieve, kortdurende behandeling, waardoor je weer lekker fris en energiek aan het werkt kunt. Regelmatig een Quick Fit afspreken werkt positief op je vitaliteit, gezondheid en de werksfeer.

 

Enkele positieve reacties op Quick Fit:
– verbeteren van houding, gezichtsvermogen, gehoor en bloedsomloop
– verhogen van de weerstand verbeteren van de spijsvertering
– opheffen van slaap- en concentratiestoornissen
– preventie tegen allerlei ziekten en ongemakken
– verlichting van pijn
– rust in drukke tijden

Contactformulier

Heb je vragen, wil je graag meer informatie naar aanleiding van wat je gelezen hebt op de site?
Laat het me weten. Ik praat je graag bij.

Naam:

Telefoon:

E-mail:

Bericht:

Keep in Touch