30 dagen uitdaging wat brengt het jou?

7 dagen smile

7 dagen smile
Herstel en balans door aandacht & tijd voor jezelf.


Meer energie, minder klachten, soepeler worden, lenig blijven. Dat stimuleert wellicht nog meer om toch echt dagelijks te trainen. Ga jij de uitdaging aan van een nieuwe 30 dagen trainen? Kies een paar oefeningen en doe die serie iedere dag. Neem een paar oefeningen uit het doe-boek of oefeningen die je prettig vond tijdens de training. Is voor jou het idee van 30 dagen erg lang, dan kies je gewoon voor 15 dagen. En stel dat je een oefening toch wat lastig vindt om echt te doen, gun jezelf dan tijd en aandacht en masseer iedere dag je voeten of je handen.

Help en steun elkaar! Kies een trainingsmaatje en stuur een appje, een smile als je je oefening voor die dag gedaan hebt. Schrijf ook af en toe wat het je brengt. Als je dat naleest, motiveert je dat ook weer.

Keep in Touch