Vitaal & Gezond Training in Duin en Bollenstreek

Leer snel en eenvoudig meerdere oefeningen en ervaar zelf het verschil.

Vitaal & Gezond Training helpt je conditie te verbeteren, het houdt je lichaam lenig en brengt je in evenwicht.

Reacties op de Training zijn onder andere:
Ik heb meer energie
Ik ben minder moe
Ik voel me sterker in mijn werk.

Door het regelmatig rek- en strekoefeningen te doen, wordt je lichaam soepeler en genees of voorkom je stijfheid, pijn en andere klachten. Stijfheid wil zeggen: verlies van de volle bewegingsvrijheid van je gewrichten en spieren. Stijfheid is tegenwoordig zo iets gewoons, dat het niet eens meer als zodanig wordt herkend en als het wordt herkend, wordt het geaccepteerd als een natuurlijk verschijnsel waar je niets aan kunt doen.
Je kunt ieder moment besluiten om je energieker te voelen, want je doet de oefeningen op je eigen niveau.
Vitaal & Gezond Training is van oorsprong Do-in en is een eeuwenoude bewegingsvorm uit Japan voor het strekken van de meridianen. Meridianen zijn energiestromen in ons lichaam die gekoppeld zijn aan organen of orgaanstelsels.
De training bestaat uit een aantal onderdelen:

• Opwarmoefeningen als voorbereiding op meridiaanstrekkingen
• Meridiaanstrekkingen
• Concentratie- en meditatieoefeningen voor het opbouwen van "ki" (levensenergie)
• Ademhalingstechnieken en harmonisering van de ademhaling

Eens per week met elkaar de oefeningen doen werpt zijn vruchten af.
Je kunt op elk moment besluiten je fitter te voelen en mee te doen.
Kom naar een kennismakingsles en ervaar het zelf



Inschrijfformulier Cursussen