Visie

Het enthousiasme en de inzet van de cursisten en cliënten en ook mijn eigen nieuwsgierigheid en verbazing zorgen ervoor dat ik al jaren geniet van het geven van de trainingen en van de individuele consulten. Oosterse bewegingstrainingen zijn vaak een rustpunt in het leven.  Met tijd en aandacht bij jezelf, om je veerkracht te behouden of op te bouwen. De bewegingen zijn zo makkelijk dat je het na enige training toepast in je dagelijks leven! En zo is het eigenlijk ook bedoeld. De eenvoud, tja die blijft me verwonderen! Echt.

Het is toch waardevol en heerlijk om te horen:
Had ik dit maar eerder geweten!
Ik heb meer energie / Ik ben minder moe
Ik heb minder spanning in mijn schouders
Mijn ademhaling is verbeterd
Ik geef mijn grenzen beter aan
Ik ben me nu bewuster wanneer ik spieren aanspan terwijl dat niet nodig is
Ik weet weer waar ik energie van krijg en wat mij energie kost

Met ademhaling, beweging en voeding heb je iets in handen waar je zelf mee aan de slag kunt en waar vaak winst mee te behalen is in gezondheidszorg/zorgen voor je gezondheid. Ik heb op school hoe de longen werken. We kregen echter nooit oefeningen om eens te observeren hoe we zelf ademhaalden. Dat het normaal is dat je een snelle ademhaling hebt als je aan het sporten bent. En dat ten tijde van rust je ademhaling in een rustiger ritme gaat. Dat je dat kunt trainen! En dat je daardoor kunt leren schakelen van actie naar rust. Er zijn meetsystemen die al jaren worden ingezet bij sporters op hoog niveau. Hoe is het ritme van je ademhaling, van je hartslagen. En waar zou je aan kunnen werken om in betere conditie en gezondheid te komen.

Wat is stress? Wat doet stress met je? Wat voor de een als stressvol ervaren wordt, is voor een ander geen punt. Jarenlang had stress een vervelende klank. Het onderscheid tussen positieve en negatieve stress heeft geholpen om dit om te zetten. Hoe ga jij om met je energie? Hoe zit dat nu met actie en herstel? Je centrale zenuwstelsel kun je indelen in twee los van elkaar werkende systemen.
Als je sympaticus aan het werk is, dan ben je in actie-stand en als je parasympaticus aan het werk is, dan ben je in rust-herstel-stand. Deze twee systemen kunnen niet tegelijkertijd aan het werk zijn. Is de sympaticus in actie wordt adrenaline aangemaakt. Gaat er meer bloed naar de spieren om snel in actie te kunnen komen->wordt er extra glucose vrij gemaakt. Je kunt je voorstellen dat bij chronische/langdurige stress die extra glucose in het bloed geen goede zaak is.
De parasympaticus zorgt voor spijsvertering, opbouwen van je weerstand, herstel van cellen. En dus is het bij langdurige stress begrijpelijk dat er spijsverteringsproblemen kunnen komen, dat je vatbaar bent voor kwaaltjes zoals verkoudheid omdat je weerstand lager wordt.

Door contact met Stans van de Poel, gebruik ik  soms de Energy Coach tijdens trainingen en consulten. Zodat iemand inzicht krijgt. Je kijkt zelf mee en ziet tijdens behandeling en het doen van de oefeningen wat voor invloed het een op het ander heeft. Wat makkelijk toch om iemand te laten zien! Ook dat je zelf de ademhaling kunt beïnvloeden met bepaalde oefeningen. Kortom de Energy Coach is een mooie aanvulling!

1996-2016 Keep in Touch 20 jaar
In april 1996 heb ik de eerste do-in trainingen gegeven in een klein zaaltje, aan 6 deelnemers. Het aantal cursisten is gegroeid naar ruim 130 cursisten per week! Vanuit alle opgedane ervaringen kwam de drijfveer om therapeuten te gaan begeleiden zodat ook zij de positieve effecten van Do-In leren kennen voor hun cliënten en voor henzelf.

In 2015 heb ik de HBO medische basiskennis herhaald. Naast kennis vind ik het ook belangrijk zelf regelmatig te trainen en deel te nemen aan bijscholingsdagen. Zo blijf ik fit en flexibel in lichaam en geest, vitaal en gezond.

Vanaf september 2017 hebben een aantal enthousiaste docenten mijn dagelijkse trainingen overgenomen.      En daar ben ik heel blij mee! Er zijn maar liefst 8 trainingen per week in Duin & Bollenstreek!

Keep in Touch =>                                                               Aandacht en tijd voor jezelf. Voelbaar energieker !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Keep in Touch